"I was planning to give birth in my home city Budapest but the corona changed everything… I knew that the Israeli hospitals are among the bests in the world - not like Hungarians - but still I struggled emotionally with the situation. I was terribly missing my family and felt anxious about my first delivery in a foreign environment. We were lucky enough to find Vered, and since then there was not a minute I wasn't grateful to meet her. She constantly checked on me, wrote to me, asked how I felt and was really actively looking for further information about my actual mental and physical status. She was a real "jolly joker" for us. The most caring, sweetest, professional help, who had a huge part that my 3 days delivery and the eventually C-section birth was overall an amazing, positive experience – even without my family around me."
סיפור הלידה שלך מתחיל להיכתב ברגעים אלו ממש
לידה היא האירוע הדרמטי ביותר בחיים. אירוע קיצון בו מתנקזים התרגשות, אתגרים פיזיים ונפשיים ובאים לידי ביטוי החוזקות האישיות והזוגיות. אנשים זוכרים את סיפורי הלידה כל החיים.
זהו תהליך בריאה מקודש ומטלטל, מסע בדרך מפותלת ולא צפויה. הלידה היא אירוע של טרנספורמציה לך, לבן/בת הזוג וכמובן שלתינוק שנולד. השינוי הוא חד כיווני ועמוק.
לכאורה, שום דבר לא יכול באמת להכין לחוויה הזאת, ויחד עם זאת, הכנה טובה וליווי לקראת ובזמן הלידה יוכל לחזק אתכם, לעשות סדר, לתת לכם כלים טובים, להעניק ביטחון, לתרום לתחושת הרוגע ולעזור לכם להגיע לחוויה טובה ומעצימה.
מי אני?
נעים מאוד, אני ורד גולן. דולה, מדריכת הכנה ללידה, דולה פוסט, עיבוד חוויית לידה בגישת B.O.T ובהכשרתי גם מאמנת לחיים (קאוצ'רית). כמו כן, גאה להיות אחת מהמייסדות של עמותת "תומכות באהבה", ללוות בהתנדבות במסגרתה וגם להיות חלק מצוות ההדרכה של בית הספר לדולות Bדולה. אני נשואה לצור, אמא לשני בנים ושתי בנות (תאומות) וגרה בקיבוץ עינת.
כל חיי הייתה לי זיקה לתחום הטיפולי, אך חיי התגלגלו אחרת ושנים ופיתחתי קריירה בעולם הפרסום והשיווק. לפני מספר שנים החלטתי לעשות שינוי והוכשרתי כמאמנת לחיים כולל התמחות לאימון לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז, אך לא עסקתי בזה כמקצוע. בהמשך, הוכשרתי כדולה, מדריכת הכנה ללידה ודולה לאחר לידה ואז קרה הקסם. הכל התחבר ו"התיישב במקום". מצאתי את היעוד שלי ועשיתי שינוי.
היכולת להיות משמעותית ובעלת ערך עבור זוג בתהליך הדרמטי ביותר בחיים, משמחת וממלאת אותי בכל פעם מחדש. היכולת לתמוך וללוות אנשים במסע שהוא ה"פיק" המרגש של החיים, לעזור להם לחוות את החוויה הזאת כחוויה טובה, מעצימה וזוגית, להקל פיזית ורגשית, להכין ולראות אותם עוברים תהליך, היא זכות אדירה בשבילי. אני סקרנית ונהנית לפגוש זוגות צעירים שונים ומגוונים, להכיר לעומק, להבין אותם ולדעת להגיש להם בעדינות ובצניעות את התמיכה המתאימה להם באופן שיעצים אותם. אני משתמשת בכלים ובידע העומד לרשותי: רפלקסולוגיה, שיאצו ומגע בלידה, שימוש בשמנים והומאופתיה, כלים מתוך העולם האימוני, דמיון מודרך ועוד.
אני מעבירה מפגשי הכנה ללידה פרטניים וקבוצתיים באווירה נינוחה.
אשמח ללוות אתכם במסע הלידה שלכם.
שלכם,
- דולה מוסמכת ודולה פוסט פארטום מוסמכת – בוגרת אמאדמה
- מדריכת הכנה ללידה – Bדולה
- מאמנת לחיים – בוגרת לימודי החוץ של הטכניון
- אסיסטנטית בקורס דולות – Bדולה
ליווי לידה
ליווי הלידה שלי מתחיל במפגש היכרות (ללא התחייבות), בו נערוך היכרות ראשונית. המפגש יכול להיות פרונטלי או בזום ורצוי שייערך סביב שבוע 28. לאחר שמחליטים להתקדם יחד, אהיה זמינה לכם טלפונית לכל שאלה או התלבטות. סביב שבוע 33 נקיים מפגש עבודה ראשון, בו נבין איך אתם מדמיינים את הלידה ולאן אתם מכוונים, נדבר על סימנים מבשרי לידה ואורות אדומים שחשוב להיות ערים להם. נתרגל דרכים להקלה על הצירים בבית, נתרגל נשימות ותנועה, אתן טיפים והמלצות, נעשה תיאום ציפיות ביננו ואהיה זמינה לכם לכל שאלה או התלבטות.
במפגש השני, אותו נקיים שבוע או שבועיים לאחר מכן, נעמיק את ההיכרות ביננו, נשוחח על שאלות שעלו ואעשה לך טיפול עדין במגע, כך שתכירי את המגע שלי מראש וגם תתפנקי.
כשיגיע סימן מבשר לידה ראשון, נהיה בקשר טלפוני, אזכיר לכם, אדריך ואלווה אתכם טלפונית עד שנחליט שהגיע לצאת לכיוון מיון יולדות. ניפגש במיון יולדות ואלווה אתכם מתהליך הקבלה במיון, לאורך הלידה כולה ועד כשעתיים אחריה, כולל עזרה בחיבור להנקה ראשונית.
לאחר שתחזרו הביתה, נתאם מפגש סיכום אצלכם בבית לראות מה שלומכם, אתן טיפים לטיפול בתינוק ונעשה קלאוז'ר לחוויית הלידה.
*מפגשי העבודה יערכו אצלכם או אצלי בקיבוץ עינת.
ליווי לידה כולל הכנה ללידה
בליווי לידה כולל הכנה מלאה ללידה, תיהנו מקורס הכנה ללידה פרטי ואינטימי שכולל את כל המידע שחשוב שתדעו לקראת הלידה וגם לתקופה הראשונית אחריה, בו נוכל להעמיק בדברים שיותר מעניינים או מטרידים אתכם. נקיים 3 מפגשים בהם נכיר יותר לעומק, נבין איך אתם מדמיינים את הלידה ולאן מכוונים, נלמד את כל המידע החשוב לקראת הלידה ונשלב גם תרגילים ושיחות שיעזרו לכם להתכונן ברמה הפיזית, המנטלית והזוגית.
נתרגל דרכים להקלה על הצירים בבית, נתרגל נשימות ותנועה, ואעניק לכם כלים וטיפים חשובים שיקלו, יקדמו ויעצימו אתכם, אעשה לך טיפול במגע, כדי שתכירי את המגע שלי ותתפנקי, נעשה תיאום ציפיות ביננו ואהיה זמינה לכם לכל שאלה או התלבטות.
*מפגשי ההכנה יערכו אצלכם או אצלי בקיבוץ עינת.
הכנה פרטנית ללידה
3 מפגשי הכנה מעמיקה בקורס הכנה ללידה פרטי ואינטימי, בהם נבין את כל מה שחשוב לקראת הלידה וגם לתקופה הראשונית אחריה. נעמיק בהכנה האישית והזוגית שלכם ובנושאים שיותר מעניינים או מטרידים אתכם. נבין איך אתם מדמיינים את הלידה ולאן מכוונים ונשלב תרגילים ושיחות שיעזרו לכם להתכונן ברמה הפיזית, המנטלית והזוגית. נתרגל דרכים להקלה על הצירים בבית, נתרגל נשימות ותנועה ואעניק לכם כלים וטיפים חשובים שיקלו, יקדמו ויעצימו אתכם.
הכנה קבוצתית ללידה
5 מפגשי הכנה ללידה בקבוצה בוטיקית של עד 5 זוגות באווירה נינוחה ומרגשת. בהם תקבלו את כל התכנים, הטיפים והכלים לקראת הלידה והתקופה הראשונית אחריה. *המפגשים יערכו בקיבוץ עינת
התכנים:
- אנטומיה, פיזיולוגיה והורמונים בלידה
- סימנים מבשרי לידה ומתי יוצאים לבית יולדות
- אורות אדומים שדורשים ללכת להיבדק
- כלים להקלה על הצירים בבית
- מהם שלבי הלידה ומה מאפיין אותם
- מה מצפה לי במיון? איזה בדיקות עושים במיון, מתי עולים לחדר לידה ומתי מגיעים למיון לביקורת
- מה מצפה לנו בחדר בלידה
- פעולות רפואיות בלידה – משככי כאבים, סוגי זירוזים וחילוץ
- תקשורת עם הצוות הרפואי וזכויות
- הלידה – תנוחות לידה, נשימות ולחיצות
- לידת התינוק – השהיית חבל הטבור, הבדיקות, החיסונים והטיפולים שהוא מקבל. הסבר על אפס הפרדה/ביות מלא/ביות חלקי
- מהי תוכנית לידה?
- השבועות האחרונים לפני הלידה ועיסוי פרינאום
- הריון עודף – מתי מגיעים לביקורת, מהי השראת לידה וטכניקות טבעיות לזירוז
- משכב לידה, הימים הראשונים בבית אחרי הלידה, בייבי בלוז
- הכנה בסיסית להנקה
- הכנה להורות ראשונית
*במהלך הקורס תישלח רשימת הציוד לתיק לידה, רשימת הציוד לתינוק ורשימה שתעזור לכם בהתארגנות לקראת הלידה. בנוסף, ישלחו מספר תרגילים להכנה אישית וזוגית בבית.
המלצות
משיחת הטלפון הראשונה שלנו, בעצם עוד משלב ההודעה הבנתי שאני מדברת עם האדם הנכון לי. נתת לי המון כח. האמונה שלך בי, המבט המחבק שלך, המגע, השקט שבך פשוט נתנו לי מלא כוחות. היה בך משהו פשוט נעים. מרגיע. אימהי. אין לי מספיק מילים איך להודות לך על התמיכה שלך לאורך כל המסע שלנו - על החום, ההכלה, ההבנה, הפרגון האדיר שלך, על השקט שבך, על הטיפולים המפנקים. הרגשתי שיש שם מישהי שפשוט מבינה את הקושי האדיר שלי, שלא נותנת לי ליפול לתהומות, שמרימה אותי ועוזרת לי למצוא את הכוחות בתוכי. תודה ענקית על הכל. נכנסת לי חזק ללב.
"היי ורד. אני כבר רוצה לומר לך שהעזרה שלך הייתה ענקית ענקית בכל המישורים; גם התמיכה הנפשית שהבאת וגם התמיכה הפיזית היו מוחשיים מאוד! הפכת את החוויה הזאת לאירוע הרבה יותר רך, זורם ובטוח בנוכחותך! תודה רבה!!"
"תודה לך מלאכית שלנו, הנוכחות שלך עבורנו הייתה כ"כ משמעותית, מרגיעה מחזקת ומאפשרת"
"המלצה חמה! זה לא פשוט בכלל לחוות לידה והריון עם בת זוג שהיא לא אזרחית ישראלית. לשמחתי, ורד גולן ליוותה אותנו כדולה במהלך ההריון והלידה. כשכבר היינו בבית החולים, ורד הגיעה ופשוט דאגה לבת זוגי מסביב לשעון - בין אם זה בהרגעה, בדאגה, במסאז' לידיים ולרגליים, ובין אם זה סתם לשחרר אותי לסיגריה או לצאת לאכול משהו. ומיד לאחר הלידה, היא עדיין הייתה שם – יושבת על כיסאות לא נוחים ומחכה לראות את התינוק גם אחרי שעות רבות בבית החולים. ורד הייתה אחת ההחלטות הטובות ביותר שקיבלנו בנוגע להריון וללידה. אם אתם במצב של הריון, אני ממליץ לכם בחום לא לוותר ולפחות לדבר איתה."
"אהובה שלי, אין מילים לתאר אותך! כמה שאת מדהימה, כמה שאת נמרה ובכלל האווירה והכוח שהכנסת לנו לחדר. תודה תודה לנצח על כל מי ומה שאת. אוהבים אותך כל כך"
גלריה
